קטגוריה
כאב ברכיים היא אחת התלונות הנפוצות ביותר של ספורטאים. הכאב יכול להופיע ללא כל סיפור מקדים של חבלה או להופיע בעקבות תנועה לא נכונה של הברך שמלווה בכאבים חזקים. בעבר, פציעה בברך הובילה לעיתים קרובות לסיום קרירה של ספוטאי מקצועי, למשל שחקן כדורגל עם קרע ברצועה הצולבת הקדמית. כיום גם פציעות קשות יכולות להיות מטופלות באופן כזה שניתן לומר שבמרבית המקרים הפציעה תהיה סיום של העונה ולא סיום הקרירה.
כאב ברכים בזמן ריצה לרוב יופיע ללא סיפור של חבלה, במקרה כזה ישנן מספר אפשרויות לכאב, אחת מהן, כאב בקדמת הברך באזור הפיקה, במקרים רבים נובע בעקבות חולשת שרירי ליבה וקיצור שרירים שמובילים לחץ גבוה על הפיקה.
הברך הוא המפרק הגדול ביותר בגוף ומורכב משלוש עצמות – עצם הירך מלמעלה, עצם השוק מלמטה הפיקה מלפנים, בלועזית הפמור, הטיבה והפטלה בהתאמה. החלקים המפרקיים של העצמות מצופים בסחוס, שהוא חומר חלק שעוזר לתנועה של המפרק. בתוך המפרק נמצאים גם שני מניסקוסים ושתי רצועות צולבות. שתי רצועות נוספות מחזיקות את המפרק מהצדדים.
קרע של הרצועה הצולבת בברך לרוב מתרחש עקב חבלה סיבובית לברך שלאחריה מופיעה נפיחות גדולה המלווה בכאבים עזים. מרבית המטופלים יתארו תחושה שהגוף מתסובב מעל ברך שמקובעת לרצפה, האירוע מלווה בתחושה של קריעה ולעיתים אף צליל של קריעה.
המשיכו לקרוא
רבים מאיתנו יסבלו בשלב כזה או אחר של החייים מקרע במניסקוס, בהתאם לכך, זו הסיבה הנפוצה ביותר לביצוע ארתרוסקופיה של הברך. המניסקוסים הם מבנים בצורת חצי ירח שנמצאים בתוך הברך. קרע של המניסקוס יכול להוביל לכאבים עזים, נעילות של הברך ונפיחות בברך. במידה והכאבים לא חולפים עם טיפול שמרני יש צורך בארתרוסקופיה להוצאת החלק הקרוע או תפירה של המניסקוס.
המשיכו לקרוא
אפוסתרפיה הינה פיתוח ישראלי לטיפול בכאב ברכים (גם כאב גב וכאב ירך) תוך שימוש בנעליים מיוחדות שעוזרות ללמד מחדש שימוש נכון יותר בשרירים. מכיון ואני מפנה מדי פעם מטופלים לאפוסתרפיה חשבתי שיהיה נכון לכתוב כמה מילים בכדי להסביר במה מדובר.
המשיכו לקרוא
מפרק הברך הוא המפרק הגדול ביותר בגוף, ולמעשה לוקח חלק חשוב בכל סוג של פעילות ספורטיבית. אבל, גם מהווה את אחד האזורים הנפוצים ביותר לפציעות בקרב ספורטאים צעירים. בפרסומים מסויימים מצוטט שכ55% מהפציעות בספורט מתרחשות בברכיים. פציעה בברך אצל ספורטאי מקצועי יכולה…
המשיכו לקרוא
להלן דף תרגול לשיקום ברכים, מומלץ לבצע את התרגילים הללו על מנת לשמור על הברכים ולהוריד כאבים. התרגילים האלו מומלצים על ידי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים (AAOS)
המשיכו לקרוא
זוהי ברך של כדורגלן בן 24, כחודשיים לאחר חבלה סיבובית של ברך ימין שגרמה לקרע של הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) וקרע ידית דלי של המניסקוס. בבדיקה מודגמת אי יציבות קדמית על ידי מבחן לחמן (מדורג כ3B). בוצע שחזור של הרצועה הצולבת ותפירה של המניסקוס הקרוע.
המשיכו לקרואלהלן דף הוראות לאחר ניתוח ארתרוסקופיה של הברך, ניתן להוריד עותק של ההוראות בלינק הבא
המשיכו לקרוא
