תרגילים לביצוע בכאב גב

0

כאב גב מופיע בחלק גדול מהאוכלוסיה, ולעיתים קרובות ישנו מרכיב משמעותי של כאב ממקור שרירי. התרגילים שמופעים כאן למטה (במידה ומחוברים לחשבון בגוגל) ממומלצים על ידי האקדמיה האמריקאית למנתחים האורטופדים (AAOS), יכולים להועיל על מנת להקל בעת כאב גב ועל מנת לשמור על גב ושרירי בטן חזקים ולהוריד את הסיכוי להתקף של כאב גב בעתיד.

יש לזכור שבמידה ויש חולשה ברגליים או אי שליטה על סוגרים – הדבר מראה על פגיעה עצבית שדורשת התערבות רפואית מיידית – ויש לפנות באופן דחוף לבדיקת רופא.

Download (PDF, 537KB)

קראו גם על
אודות ד"ר איתמר בוצר
Share.

About Author

ד

ד"ר איתמר בוצר הוא אורטופד בכיר בבית החולים רמב"ם, בוגר התמחות באורטופדיה בתל השומר ותת התמחות של כארבע שנים בארצות הברית באורטופדיית ספורט. ד"ר בוצר מטפל בפציעות של מפרק הירך הברך והכתף ומתמחה בטיפול בניתוחים ארתרוסקופיים. אמנם ניתוח הוא תמיד האופציה האחרונה, אבל אם כבר צריך לשקול ניתוח, האופציה הארתרוסקופית בעלת יתרונות רבים.

השאר תגובה

צור קשר

שליחת הודעה למרפאה

השארת הודעה
Sending