כאב גב מופיע בחלק גדול מהאוכלוסיה, ולעיתים קרובות ישנו מרכיב משמעותי של כאב ממקור שרירי. התרגילים שמופעים כאן למטה (במידה ומחוברים לחשבון בגוגל) ממומלצים על ידי האקדמיה האמריקאית למנתחים האורטופדים (AAOS), יכולים להועיל על מנת להקל בעת כאב גב ועל מנת לשמור על גב ושרירי בטן חזקים ולהוריד את הסיכוי להתקף של כאב גב בעתיד.

יש לזכור שבמידה ויש חולשה ברגליים או אי שליטה על סוגרים – הדבר מראה על פגיעה עצבית שדורשת התערבות רפואית מיידית – ויש לפנות באופן דחוף לבדיקת רופא.

Rehab_Spine_5-1

מודעות פרסומת
קראו עוד על  תרגילים לשיקום ברכיים